पढ़ाई में मन लगाने के तरीके How to Concentrate on Studies in

आज के इस वतावरण में पढ़ाई से ध्यान हटने का एक साधारण सा कारण होता और वो है मन का विचलित (distract) होना। जो चीजें इस समय में विचलित करती हैं वो हैं सोशल नेटवर्किंग वेबसाइट, दोस्त, परिवार या शोर-शराबा। हर किसी व्यक्ति का विचलित या ध्यान हटने का एक पॉइंट होता है।

कोई फर्क नहीं पड़ता है की आपकी उम्र क्या है, अप क्या करता हैं? कुछ ना कुछ आपके साथ ऐसा होता होगा जिससे की आपका मन विचलित हो जाता है। आपके साथ ज़रूर ऐसा तो ज़रूर हुआ होगा कि आप कुछ महत्वपूर्ण काम कर रहे होंगे और उसी समय आपके सोशल नेटवर्किंग वेबसाइट पर आपको कोई मेसेज आया होगा और फिर आप अपने मेसेज को देखने के लिए तो गए होंगे पर उस चक्कर में एक-दो घंटा Chat करने के बाद वापस काम पर लौटे होंगे।

1. पढ़ाई करने के लिए सही जगह चुनें Choose the appropriate place to study

1. एक ऐसा जगह ढूंढें जाना पर शांत वातावरण हो।
2. ज्यादा गर्मी या ज्यादा ठंड ना हो।
3. बैठने के लिए एक अच्छा Chair और Table रखें।
4. किताबों को अच्छे से रखने की सुविधा हो।
5. कुछ लोग पढ़ाई करते समय गाना सुनते हैं तो गाने को उतना ही सुने जिससे की आपका मन विचलित ना हो।
6. उस कमरे के बाहर “Do Not Disturb” का बोर्ड लगाये                                                                                                                                                                                                        पढ़ाई को अपने नियमित कार्य बनायें Make your study               your routine work

1. हर दिन पढ़ाई करने के लिए Time Table Chart बनायें और उसके समय के अनुसार पढ़ाई करें।
2. पढ़ाई को Regular Activity से अलग ना समझें।
3. पढ़ाई करने के लिए हमेशा उत्साहित(Motivate) रहे।
4. 45 मिनट से ज्यादा लगातार पढ़ाई का समय टाइम टेबल में ना रकें और बिच-बिच में 5-10 मिनट का break लें।
5. ध्यान दें की आपको दिन या रात किस समय पढने में आसानी होती है उसी के अनुसार अपना समय चार्ट बनायें।

3. सभी ध्यान हाटाने वाली चीजों को दूर करें Keep all distracting devices away

अगर आप कुछ भी धयन से लम्बे समय काक बिना विचलित हुए पढना चाहते हैं तो सबसे पहले सभी ध्यान हाटाने वाली चीजों को दूर रखें। ज्यादातर ध्यान हटाने वाली चीजें होती है मोबाइल फ़ोन, सोशल मीडिया, गेम्स कंसोल, और टेलीविज़न।

यह चीजें पढ़ाई से कुछ इस प्रकार आपका ध्यान हाटाते हैं की आपका पढ़ाई तो नहीं पाता पर नुक्सान कुछ ज्यादा हो जाता है, जैसे –

1. इन चीजों की वजह से आप अपना ज्यादातर पढ़ाई का समय दूसरी चीजों में बर्बाद कर देते हैं।
2. मोबाइल फ़ोन पर लम्बी बात हो या सोशल नेटवर्किंग वेबसाइट पर लम्बी चैट दोनो प्रकार से आप पढ़ाई के दौरान याद की हुई चीजें भूल जाते हैं।
3. अगर अच्छा पढ़ाई करना है तो इन इलेक्ट्रॉनिक यंत्रों से दूर रहें।