गर्मियों में करना चाहते हैं ब्लड प्रेशर कंट्रोल, तो करें दही का सेवन, जानें इसके अन्य हेल्दी फायदे

ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल करने के लिए आप दही से बनी लस्सी या छाछ का सेवन करें। कुछ वर्ष पहले जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में छपी एक स्टडी में दावा किया गया कि दही में से बने पेय पदार्थों में बायोएक्टिव प्रोटीन होता है। जो, एंटी-वायरस, एंटी-बैक्टेरियल और कैंसर से सुरक्षा देता है। इससे हायपरटेंशन वाले लोगों को फायदा होता है।Curd for Blood Pressure Control: हाई ब्लड प्रेशर की समस्या (High Blood Pressure) में मरीज़ को अपने ब्लड प्रेशर लेवल पर हमेशा नज़र रखनी पड़ती है। क्योंक, ब्लड प्रेशर लेवल हाई होने के कारण मरीज़ को कई प्रकार की हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती हैं। लेकिन, ऐसे में ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल (How to control High BP) करने के लिए आप दही से बनी लस्सी या छाछ का सेवन करें। कुछ वर्ष पहले जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में छपी एक स्टडी में दावा किया गया कि दही में से बने पेय पदार्थों में बायोएक्टिव प्रोटीन होता है। जो, एंटी-वायरस, एंटी-बैक्टेरियल और कैंसर से सुरक्षा देता है। इससे हायपरटेंशन वाले लोगों को फायदा होता है

गर्मी में खाएं ये 6 कूलिंग फूड्स, वजन कम होने के साथ शरीर को होंगे अनगिनत फायदे

नारियल पानी (Coconut Water)

पुदीना (Mint)

सब्जा के बीज (Sabja Seeds)

खीरा (Cucumber)

दही (Curd)

तरबूज (Watermelon)